Mentalia: 정신 건강
Mentalia은 우울증, 스트레스, 불안 등의 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움을 주기 위해 설계된 무료 Android 앱입니다. 이 앱은 인지 행동 요법 (CBT)과 명상을 기반으로 한 도구와 운동을 제공합니다. Mentalia를 사용하여 부정적인 생각에 도전하고 불안에 대해 더 많이 알고 생각하는 효과적인 방법을 개발할 수 있습니다. 이 앱은 또한 명상, 숨쉬기 운동 및 시각화 기술을 제공하여 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.
이 앱은 운동, 오디오 및 기사로 구성된 섹션으로 나뉩니다. 각 섹션은 일상 생활에 이러한 전략을 통합하는 데 도움이 되는 지원 정보와 함께 작은 청크로 제공됩니다. Mentalia는 전문가들이 설계한 치료, 코칭, 대처 기술, 명상을 포함한 기분 좋은 도구 상자입니다.
Mentalia: 정신 건강은 근거에 기반한 전략을 따라 걱정, 스트레스 및 공황을 줄이고 싶은 사람들을 위한 완벽한 앱입니다. 매일 10분만 투자하여 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 디바이스에서 Mentalia를 무료로 다운로드하고 오늘부터 불안 관리 여행을 시작하세요.
Mentalia: Mental Health에 대한 사용자 리뷰
당신은 Mentalia: Mental Health를 시도? 당신의 의견을 제일 먼저 남기십시오!